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　　胚胎移植后的48小时非常关键，稍有不慎就可能导致胚胎着床失败，所以很多患者都想提高胚胎着床的成功率，但又不知道从何下手，那么，试管移植后怎么提高着床成功率？

　　影响移植后着床成功的因素与女性个人因素、卵巢功能、胚胎质量等密切相关。为了提高胚胎着床的概率，移植后的女性可以从自身的个人因素入手，比如饮食、运动等。并尽力使自己的身体和精神保持良好状态，以创造有利于着床的外部环境。

　　移植后如何提高着床率

　　胚胎移植是体外受精过程中非常重要的一个环节。只有胚胎真正着床，才能成功怀孕，但着床时并不是100%成功。提高植入成功率需要做好以下四个方面的工作：

　　1、树立积极的态度

　　在胚胎移植后的黄金48小时内，如果试管妈妈过于紧张焦虑，容易影响内分泌，导致子宫收缩，不利于胚胎着床。所以准妈妈要树立积极的心态，对自己有信心，精神和心理放松，这样才能提高胚胎着床率。

　　2、合理的作息安排

　　一定不能熬夜，熬夜会导致激素水平失衡，胚胎着床失败，所以准妈妈一定要注意休息，有充足的睡眠，尽量把每天的睡眠时间保持在10小时左右，注意白天不要卧床太久，保持正常作息，适当活动，以免影响晚上睡眠质量。

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　　3、注意饮食

　　多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、虾等，因为蛋白质有助于缓解卵巢过度刺激综合征和移植后腹水，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，在补充维生素的同时，可以降低便秘的风险。此外，应避免辛辣、生冷、油腻等食物，以防腹泻。

　　4、避免剧烈运动

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　　移植后着床失败的原因可能与子宫收缩引起的胚胎排出有关，因此，移植后女性应避免重体力劳动和剧烈运动，禁止性生活。但是你不能长时间呆在床上。可以进行正常的日常活动，有利于下肢和盆腔的血液循环。

　　女性在移植后要注意定期去医院复查，及时监测胚胎的后续着床和发育情况，必要时遵医嘱应用黄体酮等支持性治疗，保持积极的心态，以利于胚胎的着床。

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