殃及你的下一代

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殃及你的下一代

澳大利亚研究人员报告说,肥胖妇女所生的女儿长大后更有可能出现更多妇科疾病,如月经失调和生育障碍;精子浓度较高的儿子长大后更有可能出现更多妇科疾病。澳大利亚研究人员报告说,肥胖妇女所生的女儿长大后更有可能出现更多的妇科疾病,如月经不调和生育障碍;所生的儿子体内的 精子 浓度较低,移动 精子 的含量也较低,可参与成人生育。与孕前超重有关的雌激素会损害男性胎儿生殖器的正常发育,这是一个重要原因。肥胖不容易怀孕?

孕前肥胖可能会延迟产后泌乳,缩短哺乳期,给产后喂养蒙上阴影。

鉴于肥胖的诸多弊端,每一位育龄妇女在计划生育前,都应致力于建立一个较为适中的体重指数。

如何计算身体质量指数

如何计算 BMI?所谓身体质量指数(BMI),是日本专家制定的一种评估肥胖和肥胖程度的方法,它比其他评估肥胖的方法更接近事实,得到了医学界的一致认可。计算公式为 BMI = 体重(公斤)+身高(米)的平方。体重指数在 18 到 25 之间被认为是标准体重,这种体重具有生殖活性,最适合怀孕。如果您的体重指数高于 25,说明您太胖了;如果低于 18,说明您太瘦了。如何计算 BMI?

此外,腰围和体脂也可用于评估肥胖。如果女性的腰围大于 80 厘米,或者腰围不大,但体脂率大于 30%,虽然体重正常,也应视为肥胖。如何计算体重指数?

如果你已经成为 "肥胖一族 "中的一员,千万不要忙着备孕,应该着手解决肥胖问题才行。

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首先要弄清楚肥胖的原因。肥胖一般分为单纯性肥胖和症状性肥胖两大类,前者又分为体质性肥胖和获得性肥胖,最为常见。体质性肥胖是指儿童时期营养过剩,引起体内脂肪细胞数量增多、体积增大,又称少年肥胖,可持续**。如何计算体重指数?

后天性肥胖是指成年后因进食过多或疏于运动而引起的肥胖,其特点是体内脂肪细胞的数量没有增加,仅为脂肪细胞体积增大,营养过剩为其主要原因,故称为成人型肥胖。至于后一类症状性肥胖,往往是某些疾病的祸首,尤其是内分泌器官病变,如甲状腺功能减退(甲状腺病变)、糖尿病(胰腺病变)、库欣综合征(肾上腺皮质病变)和垂体病变等,相比之下并不常见。如何计算体重指数?

第二步,针对病因采取瘦身措施。以症状性肥胖为例,在医生的指导下对症下药才是治疗疾病的幕后关键所在,疾病痊愈之日就是体重恢复正常之时。至于单纯性肥胖,则需要从调整生活方式入手,做好饮食控制和适量运动两项 "功课"。需要注意的是,瘦身不仅要减轻体重,还需要减少腰围和体脂,因此必须从饮食和运动入手,双管齐下,宜以每周减轻体重0.5~1公斤为目标。

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