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  你的身体内部如同它的外部一样,需要精心呵护与打理。当你害怕弄脏皮肤而避免在尘土飞扬中穿行时,就不难理解,为了身体内部的清洁要远离“饮食尘埃(微博)”。遗憾的是,很多时候,很多人并不知道何谓“饮食尘埃”。
  备孕要重视母体环境(图)
  时食原则
  我们的身体存在着24小时的周期性规律,每一天它都不间断的按照一定的周期发挥功能。正午至晚上8点,是我们一天活动的时间,也是营养摄取和消化食物效率最高的时候。

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晚上8点至凌晨4点,通常这段时间内,身体就会积极地吸收和利用食物中的营养更新细胞、修复组织。凌晨4点至正午,我们将积蓄在体内的有毒废物排出体外,净化我们的身体环境。

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  凌晨4点~正午 废弃物排出
  正午~晚上8点 摄取营养消化食物
  晚上8点~凌晨4点 吸收利用营养
  宝宝生活的母体应该是充分净化清洁的环境。

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规律的饮食可以减少准妈妈体内毒素的产生,并缩短其在准妈妈体内的存留。为了宝宝的健康,请从现在开始,规律饮食。
  小帖士:食物的品质与种植它们的土壤质量息息相关,来自土壤的养分帮助植物生长并制造更多的营养素。化肥、过度耕作以及食物储存过长都会造成其所含营养素大幅降低。同样一个橙子,可以根本不含维生素C,也可以提供180毫克维生素C。所以,应尽量购买本地产的、新鲜的应季蔬菜和水果。
  

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  婴儿怎么侧躺着流眼泪

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  宝宝出生以后,家长的精力就会全身心的投入到宝宝身上,宝宝有任何的风吹草动,都会引起家长的高度重视,生怕由于自己照顾不周而影响宝宝的健康发育。由于很多父母没有什么育儿经验,如果发现宝宝有异常,就想探个究竟。那么,婴儿怎么侧躺着流眼泪?

  首先,很多家长都遇到过这样的问题,如果宝宝平时没有流泪,只在侧躺的时候出现流眼泪的情况,则属于正常的现象,家长不用太担心,也不需要治疗等。这是由于宝宝眼部器官没有发育完整导致的,等宝宝稍微大一点,这种现象自然会消失,平时只要注意保暖,避免受凉就行。

  其次,如果宝宝眼睛分泌物增多并且流泪加重了,就需要到医院做进一步诊治。这可能是眼睛轻度感染引起的疾病。很多宝宝在分娩过程中接触阴道含有细菌的分泌物,并且接生过程中很多接生者用的器具不清洁也会引起孩子的结膜炎,使得婴儿眼屎过多粘稠。这也是婴儿侧躺着流眼泪的另外一种原因。

  最后,如果排除以上两种可能,则是婴儿患了泪囊炎。这是由于婴儿的鼻内管被上皮细胞残留渣堵塞,使得泪液和泪道内的分泌物流在泪囊而引起的发炎。如果是这种情况,可以先给婴儿做一下泪囊按摩,就是用拇指由内皮处沿鼻梁向下稍用力,按压制鼻翼处,每天5次,每次5下,一定要注意手指清洁。如果经过泪囊按摩还是没有

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效果,可以等婴儿长到三个月大时,做泪道探通术。


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